Правильная техника гребка

Уроки серфинга: учимся грести руками, лёжа на серфборде.


Научиться правильно грести, лёжа на доске, вы сможете в школе серфинга на Бали Surf Season, а необходимо это по ряду причин:

• При неправильном гребке, вы не сумеете выплыть к лайн-апу, через постоянно проходящие волны.
• Если вы гребёте медленно, вы не сумеете поймать свою волну, по причине того, что кто гребет правильно уже поймал ее.
• Чем дольше вы гребёте, пробираясь к лайн-апу, тем меньше осталось сил, чтобы кататься.

Выбор правильного положения тела
Не имеет значения на какой доске вы катаетесь, на короткой, или на длинной, техника гребли в обоих вариантах практически одинаковая. В дальнейшем вы сами заметите как правильно расположиться на серфборде. Для начала вы поймете, что неверное положение тела на борде приведет к выскальзыванию доски из-под вас. Возможно в самом начале это будет происходить достаточно часто. Есть несколько пунктов, которые надо соблюдать, чтобы положение тела было верным:
А) Распределите вес тела относительно центра серфборда.
Б) Можно слегка приподнять ступни ног от кормы доски.
В) Прогнитесь в пояснице назад и поддерживайте это положение тела в этом положении, это нужно чтобы нос доски немного возвышался над водой и не затапливался во время разгона на волну.

Позднее вы найдете оптимальное положение тела на доске. Много зависит от веса и роста, так же немаловажен размер доски. На длинных и широких досках правильное положение занять намного проще, нежели на короткой. Вместе с инструктором подберите оптимальный размер доски именно для вас!

Как правильно грести руками?
Необходимо сохранять равновесие во время гребли. Поочерёдно гребите руками, гребок должен быть плавным и глубоким. Грести необходимо плавно и размеренно, экономя свои силы - в этом случае доска будет спокойно скользить по воде. 

Есть несколько трудностей, которые могут возникнуть во время гребли.
Во время гребков - нос доски зарывается в воду
Скорее всего вы лижите слишком близко к переднему краю доски, нос будет постоянно зарываться под воду, это очень сильно будет мешать вам грести. Необходимо сместить вес тела ближе к корме, чтобы сбалансировать доску во время движения.

Задавлена корма?
Из-за не правильного положения на доске может возникнуть эффект того, как будто вы плывёте на водяном матраце. В этом случае вы слишком сместились к корме доски, нос поднялся и такое положение существенно снижает скорость разгона на волну. В этом случае необходимо сместиться ближе к носу серфборда.