© Surf Season Bali. Школа серфинга на Бали. Все права защищены
Новичкам
Можно ли начать серфить после 40 и после 50
«Не поздно ли мне?» — один из двух самых частых вопросов перед первым занятием. Отвечаем честно: после сорока и после пятидесяти на доску встают, и это не редкость. Но кое-что действительно меняется, и лучше знать это заранее, чем выяснять в воде.
Восстановление. Это главное. Первое занятие — три часа, из них не меньше полутора в воде, и гребок нагружает плечи и спину так, как в обычной жизни ничто не нагружает. В двадцать лет вы забудете об этом к вечеру, в пятьдесят — почувствуете на следующий день. Отсюда простой вывод: между первыми занятиями лучше оставлять день.
Страх падения. С возрастом он честно сильнее — и это разумно, а не слабость. Работает против него не уговор, а место: на мелководье, где можно встать на дно ногами, падать почти не страшно, потому что падать буквально некуда.
Гибкость. Подъём на доску — это не шпагат, но подвижность в бёдрах и плечах помогает. Если её мало, инструктор покажет другой способ вставать — через колено. Он менее эффектный и совершенно рабочий.
Техника одна и та же в любом возрасте. Доска для новичка — длинная и мягкая, она устойчивая и прощает ошибки. Спот тот же: мелкая вода, ровное дно, инструктор рядом.
И ещё одно: умение плавать не требуется. Начинающие занимаются на небольшой глубине, где всегда можно встать на дно ногами, а инструктор находится в воде рядом всё занятие. Мы учим и тех, кто плавает плохо.
Отдельной «программы для возраста» не существует и не нужно. Работает другое: в группе не больше четырёх человек на инструктора, поэтому темп задаёте вы, а не группа. Если нужно чаще отдыхать — отдыхаете, и это не сбивает занятие.
Тем, кто хочет совсем без чужих глаз и в своём ритме, обычно подходит индивидуальное занятие: один инструктор на вас одного.
Мы школа серфинга, а не врачи, и советов по здоровью не даём. Если у вас есть вопросы к спине, суставам, сердцу или давлению — задайте их своему врачу до поездки, а не нам. Скажите нам о том, что вам важно учитывать, и инструктор построит занятие с учётом этого.
Разбор на берегу, потом вода: гребок, подъём, первые волны у берега на небольшой глубине. На первом занятии на доску встают почти все. Если не получится проехать стоя ни одной волны — следующее занятие бесплатно.
Большинство учеников едет волну уже к третьему занятию — и возраст в этой статистике сдвигает сроки куда меньше, чем регулярность.
А если я вообще не занимался спортом?
Это нормально и встречается чаще, чем спортивное прошлое. Первое занятие покажет, где ваш предел по усталости, и дальше вы будете отталкиваться от него.
Сколько занятий брать?
Разумный минимум — три: одно занятие даёт ощущение, три дают навык. Пакет из трёх стоит 115 $, из шести — 220 $, и срок у них не ограничен.
Можно ли заниматься вдвоём с супругом?
Да. Есть групповое занятие 40 $ и есть индивидуальное вдвоём с одним инструктором — 145 $.
Как устроено занятие — на странице школы, цены и пакеты — на странице цен. Если беспокоит не возраст, а вода как таковая, посмотрите не умею плавать — можно ли на серфинг.
Что с возрастом меняется на самом деле
Восстановление. Это главное. Первое занятие — три часа, из них не меньше полутора в воде, и гребок нагружает плечи и спину так, как в обычной жизни ничто не нагружает. В двадцать лет вы забудете об этом к вечеру, в пятьдесят — почувствуете на следующий день. Отсюда простой вывод: между первыми занятиями лучше оставлять день.
Страх падения. С возрастом он честно сильнее — и это разумно, а не слабость. Работает против него не уговор, а место: на мелководье, где можно встать на дно ногами, падать почти не страшно, потому что падать буквально некуда.
Гибкость. Подъём на доску — это не шпагат, но подвижность в бёдрах и плечах помогает. Если её мало, инструктор покажет другой способ вставать — через колено. Он менее эффектный и совершенно рабочий.
Что не меняется
Техника одна и та же в любом возрасте. Доска для новичка — длинная и мягкая, она устойчивая и прощает ошибки. Спот тот же: мелкая вода, ровное дно, инструктор рядом.
И ещё одно: умение плавать не требуется. Начинающие занимаются на небольшой глубине, где всегда можно встать на дно ногами, а инструктор находится в воде рядом всё занятие. Мы учим и тех, кто плавает плохо.
Как мы строим занятие для тех, кто постарше
Отдельной «программы для возраста» не существует и не нужно. Работает другое: в группе не больше четырёх человек на инструктора, поэтому темп задаёте вы, а не группа. Если нужно чаще отдыхать — отдыхаете, и это не сбивает занятие.
Тем, кто хочет совсем без чужих глаз и в своём ритме, обычно подходит индивидуальное занятие: один инструктор на вас одного.
Про здоровье — честно
Мы школа серфинга, а не врачи, и советов по здоровью не даём. Если у вас есть вопросы к спине, суставам, сердцу или давлению — задайте их своему врачу до поездки, а не нам. Скажите нам о том, что вам важно учитывать, и инструктор построит занятие с учётом этого.
Чего ожидать от первого занятия
Разбор на берегу, потом вода: гребок, подъём, первые волны у берега на небольшой глубине. На первом занятии на доску встают почти все. Если не получится проехать стоя ни одной волны — следующее занятие бесплатно.
Большинство учеников едет волну уже к третьему занятию — и возраст в этой статистике сдвигает сроки куда меньше, чем регулярность.
Частые вопросы
А если я вообще не занимался спортом?
Это нормально и встречается чаще, чем спортивное прошлое. Первое занятие покажет, где ваш предел по усталости, и дальше вы будете отталкиваться от него.
Сколько занятий брать?
Разумный минимум — три: одно занятие даёт ощущение, три дают навык. Пакет из трёх стоит 115 $, из шести — 220 $, и срок у них не ограничен.
Можно ли заниматься вдвоём с супругом?
Да. Есть групповое занятие 40 $ и есть индивидуальное вдвоём с одним инструктором — 145 $.
Что дальше
Как устроено занятие — на странице школы, цены и пакеты — на странице цен. Если беспокоит не возраст, а вода как таковая, посмотрите не умею плавать — можно ли на серфинг.