Техника подготовки серферов к гигантским волнам

Серферы, которые посвятили себя поиску и катанию на самых огромных волнах на планете, фактически являются самыми тренированными людьми в мире. Как они набирают эту необходимую физическую форму? Одним из важных аспектов, является наша голова, решительность и настрой, который мы несем очень важен для подготовки. Но даже самый морально подготовленный и бесстрашный серфер не сумеет справиться с тоннами воды, которые затягивают его на глубину, без надлежащей физической подготовки серфинг на таких волнах - это верная смерть.

Любители покорения больших волн разрабатывают для себя индивидуальный режим тренировок, который достаточно насыщен, этими упражнениями спортсмены стараются укрепить все части своего тела, от ступней и до шеи. Так же необходимо уделить много времени технике своего дыхания. Долгими тренировками необходимо стараться увеличить объем своих легких, это поможет вам спастись если вы упали с волны и попали в бешеную воронку.

«Йога мне помогает в дыхательных техниках. Так же нельзя забывать о растяжке ваших мышц, это необходимо делать до основной тренировки, но и после нее игнорировать растяжку нельзя, все это сделает ваше тело подтянутым и готовым к серьезным физическим упражнениям. Еще не стоит забывать о бригаде спасателей, которые всегда смогут прийти на помощь в случае непредвиденных проблем, рассказал легендарный покоритель огромных волн Гарретт МакНамара.

Курт Крэк, который является тренером серферов, которые мечтают покорять гигантские волны, он занимается их подготовкой уже много лет. К примеру, одному из своих учеников, которым является Том Уитакер, он помог увеличить время задержки дыхания до 5 минут.

Еще необходимо уделить достаточно времени, чтобы подготовить свой режим питания, точно подобранный и сбалансированный рацион так же необходим в изнурительных тренировках. Речь идет о продуктах с небольшим содержанием жира, но богатых другими полезными веществами.

Читайте дальше

Интересные статьи о серфинге
Серфинг - спорт для избранных
Крупнейшие волны покорённые человеком
Воздушные трюки в серфинге
Искусство баланса на лонгборде
Интервью с Питером Мелом
Стефани Гилмор ломает стереотипы
Само надувающийся костюм для серфинга
Тихоокеанское мусорное пятно

Серфборды и их разновидности
Эпоксидная смола или стекловолокно
Серфборды из агавы
Фины, расположение, как и почему
Воск для серфбордов

серфинг для новичков
Ключевые моменты серфинга
Маленькие хитрости серфинга
Правильная техника гребка
Экстренные ситуации в серфинге
Серфинг учит жизни
Упражнения для увеличения запаса кислорода

Рождение профессионального серфинга IPS и ASP
Судейство в серфинге
Международная Ассоциация серфинга - ISA
История Ассоциации Профессионалов Серфинга ASP

Разное
Виды волн и ветра
Словарь серфинга и терминология
История серфинга
Джей Мориарти легенда серфинга
Как появляются волны
Серф споты острова Бали
Десять лучших в мире мест для серфинга

Все статьи о серфинге